Τροφές που μπορείτε να φάτε το βράδυ!

Λαχανικά σε οποιαδήποτε μορφήΕάν θέλετε πραγματικά να φάτε, μπορείτε να φάτε λαχανικά σε οποιαδήποτε μορφή το βράδυ. ΤουρκίαΤο άπαχο φιλέτο κοτόπουλου ή γαλοπούλας, βραστό ή στιφάδο, είναι μια άλλη επιλογή για δείπνο με πρωτεΐνη. Ψάρια

Πίνετε νερό για πόνους στην πλάτη

Έως και το 75% των ανθρώπων υποφέρουν από χρόνια αφυδάτωση, η οποία επηρεάζει όχι μόνο τη μέση, αλλά και την πλάτη. Το θέμα είναι ότι σε συνθήκες αφυδάτωσης, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι γίνονται εύθραυστοι και εύθραυστοι