Φροντίστε να κοιμάστε αρκετά!

11 April, 2024 user 0 Comments 1 category

Ο ύπνος είναι σαν να φορτίζεις την μπαταρία του τηλεφώνου σου, μόνο που φορτίζει ολόκληρο το σώμα σου.

Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε ορμονικές ανισορροπίες, μειώνει το ανοσοποιητικό, τη συγκέντρωση και τη μνήμη.