Προστασία της καρδιάς
Τα αβοκάντο περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

Απώλεια βάρους
Τα αβοκάντο βοηθούν στον έλεγχο του βάρους λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε διαιτητικές ίνες και κορεσμένα λιπαρά οξέα, τα οποία συμβάλλουν στο αίσθημα κορεσμού.

Μείωση του κινδύνου διαβήτη
Τα αβοκάντο περιέχουν διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων ινσουλίνης.

Βελτίωση της όρασης
Τα αβοκάντο περιέχουν λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, δύο αντιοξειδωτικές ουσίες που βελτιώνουν την οπτική οξύτητα και προλαμβάνουν τις οφθαλμικές παθήσεις.

Τα μαλλιά και το δέρμα σας θα είναι καλύτερα
Το αβοκάντο περιέχει βιταμίνες Ε και Κ, οι οποίες ενισχύουν τα μαλλιά και το δέρμα και τα προστατεύουν από τη φθορά.