Προστασία της καρδιάς
Το αβοκάντο περιέχει μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

Απώλεια βάρους
Τα αβοκάντο βοηθούν στον έλεγχο του βάρους λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε διαιτητικές ίνες και κορεσμένα λιπαρά οξέα, που συμβάλλουν στο αίσθημα κορεσμού.

Μείωση του κινδύνου διαβήτη
Το αβοκάντο περιέχει διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων ινσουλίνης.

Βελτίωση της όρασης
Το αβοκάντο περιέχει λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, δύο αντιοξειδωτικές ουσίες που βελτιώνουν την οπτική οξύτητα και προλαμβάνουν τις οφθαλμικές παθήσεις.

Τα μαλλιά και το δέρμα σας θα είναι καλύτερα
Το αβοκάντο περιέχει βιταμίνες Ε και Κ, που δυναμώνουν τα μαλλιά και το δέρμα και τα προστατεύουν από τη φθορά.