Πίνετε νερό για πόνους στην πλάτη
Έως και το 75% των ανθρώπων υποφέρουν από χρόνια αφυδάτωση, η οποία επηρεάζει όχι μόνο τη μέση, αλλά και την πλάτη. Το θέμα είναι ότι σε συνθήκες αφυδάτωσης, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι γίνονται εύθραυστοι και εύθραυστοι