Λαχανικά σε οποιαδήποτε μορφή
Εάν θέλετε πραγματικά να φάτε, μπορείτε να φάτε λαχανικά σε οποιαδήποτε μορφή το βράδυ.

Τουρκία
Το άπαχο φιλέτο κοτόπουλου ή γαλοπούλας, βραστό ή στιφάδο, είναι μια άλλη επιλογή για δείπνο με πρωτεΐνη.

Ψάρια με χαμηλά λιπαρά
Το λευκό ψάρι είναι τέλειο για δείπνο.

Τυρί
Το τυρί με χαμηλά λιπαρά είναι μια άλλη επιλογή για ένα δείπνο με πρωτεΐνες με λίγες θερμίδες.